JAKARTA – Stroberi tidak hanya menjadi makanan lezat dan segar, namun juga memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa. Dengan warna merahnya yang menarik, stroberi merupakan sumber nutrisi penting yang meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Berikut lima manfaat kesehatan yang bisa Anda peroleh dari rutin mengonsumsi stroberi: 1. Kaya akan antioksidan untuk melindungi sel.

Stroberi kaya akan antioksidan, terutama vitamin C, yang melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif. Antioksidan bekerja dengan cara menangkal radikal bebas yang merusak sel dan menyebabkan berbagai penyakit kronis. Konsumsi stroberi secara teratur memberikan perlindungan tambahan terhadap stres oksidatif.2. Mendukung kesehatan jantung 5 Manfaat Buah Stroberi untuk Kesehatan Tubuh, dari Mata Hingga Jantung

Serat, potasium, dan antioksidan dalam stroberi mendukung kesehatan jantung. Serat membantu mengatur kadar kolesterol dan tekanan darah, dan potasium membantu menjaga ritme jantung yang sehat. Flavonoid seperti quercetin dan anthocyanin dalam stroberi juga membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. 3. Penguat sistem kekebalan tubuh

Stroberi kaya akan vitamin C yang berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C meningkatkan produksi sel darah putih, yang merupakan pertahanan alami tubuh terhadap infeksi dan penyakit. Makan stroberi membantu menjaga tubuh Anda kuat dan responsif terhadap ancaman kesehatan. Mendukung kesehatan mata

Senyawa seperti lutein dan zeaxanthin pada stroberi berperan penting dalam menjaga kesehatan mata. Kedua zat ini melindungi mata dari kerusakan akibat sinar UV dan mengurangi risiko penyakit mata degeneratif seperti katarak dan degenerasi makula. 5. Menjaga berat badan yang sehat

Stroberi rendah kalori tetapi tinggi serat, menjadikannya camilan ideal bagi mereka yang peduli dengan berat badan. Serat pada stroberi membantu Anda merasa kenyang lebih lama, sehingga dapat membantu mengontrol nafsu makan dan menjaga berat badan yang sehat. Ramalan Zodiak Selasa 19 Desember 2023: Masalah kerja keras Scorpio semakin bertambah, Ramalan Zodiak Capricorn Selasa 19 Desember 2023. Virgo, orang lain akan menghinamu. Scorpio, pekerja keras menciptakan lebih banyak masalah. Capricorn halus hari ini. giuseppezanotti.co.id 19 Desember 2023 5 Manfaat Buah Stroberi untuk Kesehatan Tubuh, dari Mata Hingga Jantung