REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA – Psikiater sekaligus Direktur Pusat Kesehatan Jiwa Nasional Dd Nova Riyanti Yusuf menawarkan cara pertama untuk mengenali dan menyikapi orang-orang terdekat yang mengalami gangguan jiwa dan mungkin akan mengakhiri hidup. Dalam diskusi online, Senin (12/11/2023), Nova mengatakan, hal pertama yang bisa dilakukan masyarakat untuk melakukan 3P adalah dengan mengidentifikasi pikiran, perasaan, dan tindakan.
“Untuk mengenali hal-hal yang sederhana namun tidak jauh dari pikiran, perasaan, dan tindakan, ada perubahan kecil yang mungkin tidak kita sadari, seperti sering mengurung diri di kamar,” kata Nova. Bagaimana Cara Mengetahui Tanda Orang Mau Bunuh Diri? Ini ‘Bocoran’ Psikolog
Jelang Liburan Akhir Tahun, Hati-Hati Makan Berlebihan, Ini Cara MenghindarinyaSelain itu, kata Nova, orang yang mengalami depresi atau memiliki masalah kesehatan mental lainnya mungkin ditandai dengan berhenti melakukan hal-hal yang dulu mereka sukai. Meski tidak sepenuhnya, penderita depresi umumnya tidak ingin melakukan apa pun dalam hidupnya, menurut Nova.
Mereka akan merasa tidak berdaya atau tidak menyadari pentingnya kehidupan di dunia. Mereka mungkin berpikir bahwa kehidupan di dunia ini membosankan dan tidak ada gunanya meskipun mereka bermain-main.
Mengekspresikan kekhawatiran adalah hal pertama yang bisa Anda lakukan jika dekat dengan seseorang yang memiliki masalah kesehatan mental. “Tidak perlu membicarakan apa yang dia alami dan berniat menyelesaikan masalahnya. Misalnya, beri dia secangkir kopi dan ajak dia membicarakan hal lain, dan di situ dia akan berpikir bahwa masih ada orang yang peduli, kata Nova.
Selain menunjukkan kepedulian, penting juga untuk tidak meremehkan masalah atau perasaannya seperti halnya orang yang bersama Anda. Terkadang mereka tidak menginginkan nasihat, mereka hanya ingin didengarkan. Bagaimana Cara Mengetahui Tanda Orang Mau Bunuh Diri? Ini ‘Bocoran’ Psikolog
“Semua orang punya masalah serius, tapi kami sangat peduli, kamu tidak perlu bertanya ‘Ada apa denganmu’, cukup hal kecil saja, mengajaknya minum kopi atau mengiriminya makanan yang bisa membuatnya menjaganya. kata Nova.
