Gaya hidup sangat penting untuk menurunkan kadar kolesterol secara alami untuk menjaga kesehatan jantung. Mengonsumsi makanan sehat jantung yang mencakup makanan tinggi serat seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian dapat membantu menurunkan kolesterol.

Penting untuk memasukkan lemak yang menyehatkan jantung, seperti alpukat, kacang-kacangan, dan minyak zaitun. Selain itu, batasi asupan lemak jenuh dan lemak trans pada makanan olahan dan rutin berolahraga. Mari kita gulir untuk informasi lebih lanjut. Konsumsi 6 Minuman Ini saat Perut Kosong, Drastis Turunkan Kolesterol Tinggi

Nah, selain makanan, ada beberapa minuman yang bisa membantu menurunkan kolesterol tinggi secara drastis. Minuman yang terbuat dari bahan alami ini disarankan untuk dikonsumsi saat perut kosong. Apakah ada sesuatu? Berikut 6 minuman yang sebaiknya dihindari, lapor The Times of India, Kamis 23 November 2023.

Jus lemon dan jahe Meminum segelas air hangat pada perut yang dicampur dengan jus lemon dan sesendok air jahe akan membantu mengontrol kolesterol dalam tubuh. Sifat antioksidan dan anti inflamasi pada jahe dapat membantu menjaga kadar kolesterol.

Susu Kunyit Minum segelas susu hangat yang dicampur bubuk kunyit di pagi hari saat perut kosong juga membantu dalam mengontrol kolesterol.

Madu dan Air Bawang Putih Mencampurkan 3 sendok makan pasta bawang putih dan 1 sendok makan madu ke dalam segelas air hangat lalu meminumnya saat perut kosong di pagi hari dapat mengurangi masalah kolesterol tinggi.

Jus Amla Jus buah amla kaya akan vitamin C dan antioksidan. Minum saat perut kosong di pagi hari tidak hanya membantu menurunkan kolesterol, tapi juga melindungi kesehatan jantung.

Jus tomat Jus tomat kaya akan serat, niasin dan likopen yang membantu mengendalikan kadar kolesterol dalam tubuh kita. Jadi jangan lupa meminumnya. Konsumsi 6 Minuman Ini saat Perut Kosong, Drastis Turunkan Kolesterol Tinggi

Teh Hijau Teh hijau mengandung antioksidan dan katekin yang membantu mengontrol kadar kolesterol dalam tubuh dan membantu penurunan berat badan. Jadi, berhentilah minum teh biasa dan gantikan dengan teh hijau yang menyehatkan. Terkena kolesterol di usia muda? Simak, berikut cara mengobatinya, Anda bisa menemukannya di rumah. Rasa takut membantu mengurangi plak atau kolesterol di dinding arteri. Tambahkan kunyit ke dalam kari atau minum susu kunyit sebelum tidur untuk menurunkan kolesterol giuseppezanotti.co.id 4 Jan 2024